YEŞİLAY’IN SİGARA RAPORU ADLI KİTABINDAN ALINTILAR

• Her türlü uyuşturucular arasında en fazla ölüme ve hastalıklara sebep olan madde sigaradır. (s.12)
• Sigara günümüz insanını tehdit eden önemli bir içtimai afettir ve insan kendisini bundan kurtarmak zorundadır. (s.15)
• Akciğer kanserinin %90’ı sigaradan kaynaklanmaktadır. (s.17)
• Kalp hastalıklarından ölenlerin % 80’i sigara tiryakisidir. (s.17)
• Gırtlak kanserinin % 99’na sigara tiryakiliği sebeptir. (s.17) – Sigara içen annelerin çocukları, yeterli oksijen alamadığı için geri zekalı olur.

(s.18)

• Sigara içenlerin % 42’si kısır olmaktadır. (s.19)
• Erken doğum, düşük yapanların % 80’i sigara tiryakisidir. ( s.19)
• Sigara içen anneler, çocuğunuzu emzirmeyin. (s.21)
• İş kazalarının % 80’ne sigara sebep olmaktadır. (s.21)
• Damar tıkanıklığı olan kişilerin % 90’nın sigara içenlerde olduğu ilmi bir gerçektir. (s.25)
• Çıkan yangınların % 70’nin sebebi sigaradır. (s.27)
• Felcin birinci nedeni sigaradır. 25 yaşından sonra her tiryaki için söz konusudur. (s.59)
• Kalp hastalıklarından korunmak istiyor, canınızın genç yaşta çıkmasını istemiyorsanız, sigara içmeyiniz. (s.63)
• Sigara depresyon ve beyin kanserine neden oluyor. (s.65)
• Yüksek tansiyon ve kolesterolün damar sertliği yapıcı etkileri sigara içen bir kimsede, içmeyene oranla çok daha yüksektir. (s.68)
• Sigara içen eşiniz sizi de kalp hastası yapar. (s.71)

            Sigara içen kadınlarda genel olarak görülen en önemli arızaları şöyle özetleyebiliriz:

1. Adet bozuklukları,
2. Beslenme bozuklukları,
3. Deveran bozuklukları,
4. Erken yaş dönümü,
5. Kısırlık,
6. Cinsel ve hormonal bozukluk ve yetersizlikler,
7. Göğüs, mide, bağırsak ve rahim kanseri (s.77)

Sigara içen hamile kadınları ve bebekleri bekleyen tehlikeler özet olarak:

• Doğum zorlukları,
• Bebekte zeka geriliği,
• Daha fazla düşük,
• Çelimsiz ve zayıf çocuklar,
• Doğumdan önce ve sonraki bebek ölümleri,
• Hastalıklı ve sakat nesillerdir. (s.78)
• İktidarsızlığın % 64’ü sigaradandır. (s.86)
• Kısırlığın önemli sebeplerinden biri sigara alışkanlığıdır. (s.87)
• Gençler ana baba olmak istiyorsanız, alkol ve sigaradan uzak durun. (s.90)
• Sigara içen kızların ruh sağlığı yerinde değildir. Sakın sigara içen kızlarla evlenmeyin. (s.92) – Sigara içenlerin yüzleri daha çabuk kırışıyor. Sigara kadını çirkinleştiriyor.

(s.93)

• Sigara kadını erkekleştirir.

Sigara ne yapar?

1. Tahriş eder.
2. Felç yapar.
3. Kanser yapar.
4. Kansızlık yapar.
5. Damar sertliği yapar.
6. Böbrek iltihabı yapar.
7. Düşük yapar.
8. Cinsel gücü zayıflatır.
9. Sinirleri yıpratır.  (s.96)
10. Sigara en büyük katildir. (s.140)

Sigarayı bırakanlarda ne gibi değişiklikler olur?  

• İştah artar,
• Uyku düzene girer,
• Sindirim normale döner,
• Enfarktüs riski azalacaktır,
• Yorgunluk azalacaktır,
• Kansere tutulma ihtimali azalacaktır,
• Sinirlilik yok olacak, neşe gelecektir,
• Görme kabiliyeti artacaktır,
• Enerji, cinsel güç artacaktır, – Maddi zarar yok olacaktır. (s.147)

Sigara nasıl bırakılır?

• Kesin kararla ve bıraktığını herkese ilan ederek,
• Birden bırakıp atmakla,
• Sigara ortamından uzak kalarak,
• Sigarayı hatırlatanlardan uzak kalmakla,
• Sigara arzusu uyandıran yiyeceklerden uzak kalarak,
• İbadetlere yönelerek,
• Sigaranın zararlarını ve sigara hakkında dinin hükümlerini düşünerek,  
• Günlük sigara parasını bir yoksula ekmek alarak, (s.159)
• Sigara ömrü 18 yıl kısaltıyor. (s.169)
• Tarihin hiçbir döneminde tabii ve patolojik afetlerde dahil, hiçbir felaket insanlığı günümüzdeki sigara, alkol ve uyuşturucu salgını kadar tehdit eden bir sorun haline gelmemiştir. (s.228)